Naar bed gaan kan moeilijk zijn voor je peuter – en als hij huilt, zich vastklampt of je naam nacht na nacht blijft roepen, kan het ook heel moeilijk voor je zijn.
Je peuter begint net te begrijpen dat bedtijd het einde van het spel betekent en het begin van een lange tijd weg van jou, volgens de gecertificeerde slaapspecialist van Mommy's Reviews, Lauren Lappen. Ze gaan ook een nieuwe periode in van het testen van grenzen. Dit testen gebeurt meestal tijdens het slapengaan, maaltijden en andere dagelijkse routines wanneer u hun medewerking nodig heeft.
Lappen biedt deze zes strategieën voor zorgverleners:
Besteed gewoon wat extra tijd nog een boek lezen of knuffelen. Door dit gevoel van nauwe verbondenheid te creëren, weet uw kind dat u op zijn behoeften inspeelt en kan het hem helpen zich gemakkelijker te settelen. Misschien wil je 15 minuten eerder met hun bedtijdroutine beginnen, zodat ze niet oververmoeid raken.
Geef ze een dekentje of knuffel om als liefje te gebruiken. Probeer op te nemen de geliefde in hun bedtijdroutine: Laten we je beer een boek met ons laten lezen en jij hem kunt knuffelen terwijl wij lezen. Nadat je de kamer hebt verlaten, hebben ze nog steeds hun geliefde om ze gezelschap te houden ❤️
Verwoord hun emoties. Als uw peuter het niet leuk vindt om in zijn wiegje of bedje te kruipen, kunt u zeggen: ‘Ik zie dat u echt niet in uw wiegje wilt gaan. Je huilt omdat je teleurgesteld bent, maar het is tijd dat je lichaam rust krijgt. Ik kan niet wachten om met je te spelen als je wakker wordt.
Maak je geen zorgen over het creëren van slechte gewoonten door een paar minuten in hun kamer te blijven. Het kan zijn dat uw peuter wat extra tijd nodig heeft om tot rust te komen. Laat uw hand er lichtjes op rusten of ga in een stoel in de buurt zitten en blijf stil om de slaap te bevorderen.
Geef uw kind een warme, liefdevolle ontvangst als hij wakker wordt. Dit helpt hen gerust te stellen dat het oké is om in slaap te vallen. Overweeg om dezelfde zin te gebruiken als jullie herenigd zijn: ik ben terug! Ik heb er zoveel zin in om weer met je te spelen.
Doe je best om je aan je plan te houden. Wanneer uw kind tegen een grens aanloopt die u heeft gesteld, heeft hij het meest nodig dat u hem stevig en liefdevol op zijn plaats houdt. Weet dat sommige avonden een grotere uitdaging kunnen zijn dan andere. Als je emotioneel reageert of twijfelt, bedenk dan dat jij ook aan het leren bent. Haal diep adem en probeer het de volgende keer opnieuw.
