De slaapregressie van negen maanden is niet zo algemeen bekend als die na vier maanden, maar het kan net zo frustrerend zijn.
Hier zijn een paar dingen die de slaap van uw baby op dit moment kunnen verstoren:
- Verlatingsangst kan de kop opsteken en angst veroorzaken wanneer u uw baby in zijn wiegje legt en de kamer verlaat.
- Ze schakelen mogelijk over van drie dutjes naar twee, wat hun slaapschema kan verstoren.
- Ontwikkelingssprongen kunnen de slaap van uw baby beïnvloeden. Misschien leren ze nu kruipen of trekken ze zelfs op en bereiden ze zich voor op het zetten van enkele eerste stappen.
5 strategieën om u en uw baby te helpen meer slaap te krijgen
1. Probeer eerder naar bed te gaan
Als uw baby zijn derde dutje heeft laten vallen, kan hij aan het einde van de dag oververmoeid raken. Vroeg naar bed gaan (zelfs al om 18.00 uur) kan bijdragen aan een betere nachtrust.
2. Hulp indien nodig
Baby's werken vaak aan vaardigheden in hun slaap voordat ze deze overdag oefenen. Misschien zie je ze huilend in hun wiegje staan, omdat ze geen idee hebben hoe ze weer moeten gaan liggen. Het is oké om te helpen als dit gebeurt.
3. Geef ze extra knuffeltijd
Voeg een paar minuten extra knuffelen toe om verlatingsangst te minimaliseren. Als je kunt, overweeg dan om de bedtijdroutine van je baby iets eerder te starten, zodat de dutjes en bedtijden consistent blijven. Als uw baby een fopspeen gebruikt, bied deze dan aan tijdens het knuffelen, zodat hij/zij deze met u gaat associëren. Je kunt de fopspeen in het wiegje laten liggen, zodat je kind zichzelf kan kalmeren.
4. Bied geruststelling
Als je baby huilt als je hem in zijn wiegje legt, kun je hem gerust oppakken. Houd ze een minuut of twee vast en leg ze dan weer neer. Je kunt een hand op hun rug leggen terwijl je een liedje voor ze zingt of zachtjes tegen ze praat. Houd er rekening mee dat gewoontes niet in één nacht worden vastgelegd.
5. Onthoud dat het maar een fase is
Een slaapregressie kan voor jullie allebei erg moeilijk zijn. Als je je angstig of gestrest voelt omdat je baby huilt en meer van je nodig heeft dan normaal, onthoud dan dat dit voorbij zal gaan en haal een paar keer diep adem voordat je hem probeert te kalmeren ❤️
