Gewicht is altijd een aspect van mijn leven geweest waar ik mee worstelde, en ik zou zo ongeveer alles doen voor een lichaam als Queen Bey. Ik ben altijd al fan geweest en heb alles wat ze heeft gedaan sinds Destiny's Child gevolgd. Toen ze ons een kijkje in haar gaf Coachella-dieet , dat was alle motivatie die ik nodig had om op te staan en echt een maand te wijden aan het volgen van dit eetplan. Ik was vastbesloten om af te vallen, me zelfverzekerd te voelen en me goed te voelen.
Het dieet is ontwikkeld door trainer, inspanningsfysioloog en Beyoncé's vriend Marco Borges. Hij heeft een boek geschreven over het eetplan, Dag 3: Ik eet een bloemkoolsalade als avondeten, terwijl iedereen hier Ono's Hawaiiaanse BBQ en koekjes als dessert heeft. Hulp! SOS! Denk boven de materie, Kia, denk boven de materie. Dag 4: Ik werd wakker en voelde me doodmoe. Maar ik deed erin geslaagd om eerder wakker te worden en voelde zich niet traag. De dineropdracht van vandaag was om walnotentaco's te maken en ze waren absoluut vies. Ik haatte ze! Dag 5: Ik werd wakker en voelde me lichter en in vuur en vlam! Ik vervang mijn ontbijt van de dag (quinoa-pap) voor spinazie, boerenkool en bosbessensap! Dit wordt een geweldige dag. Dag 6: De honger begint af te nemen nu mijn lichaam gewend raakt aan het eten van heel weinig voedsel gedurende de dag. Het niet-snacken is echter mijn dood. Blijf op de hoogte. Dag 7: Het ontbijt van vandaag bestaat uit toast met notenboter en bosbessen. Ik denk dat ik dit heb. Ik kom je halen, Bey! Dag 8: Ik denk dat ik verkouden ben. Het is ook die tijd van de maand waarin ik last heb van mijn rug en mijn krampen aanvoelen als weeën. Oh, en het is de verjaardag van koningin Bey. Beyoncé, als je in de buurt bent, let dan eens op hoe groot een fan ik ben van de dingen die ik verdraag voor jouw dieet! Dag 9: Ik ben zeker verkouden, maar ik probeer nog steeds positief te zijn over deze nieuwe veganistische levensstijl. Dag 10: Mijn lichaam mist suiker… Ik droom momenteel van koekjes. Aan de positieve kant: deze salade met avocado en kerstomaatjes is behoorlijk verrukkelijk! Dag 11: Ik eet kikkererwten en quinoa, maar ik wil cake. Dag 12: Ik maak vandaag groentecurry uit het boek. Laten we kijken hoe dit afloopt. Later: Groentecurry is mijn absoluut favoriete gerecht uit het boek. Het recept is genoeg voor ongeveer vier tot vijf personen, dus ik ben er ongeveer vier dagen mee bezig. Dag 13: Ik heb geen koekjes van Sprouts (of een supermarkt) nodig, ook al zijn ze in de uitverkoop. Laat mij mijn uien pakken en de winkel verlaten. Dag 14: Bijna halverwege begin ik te genieten van chiapudding. Ook is mijn rugpijn volledig verdwenen. Dag 16: Ik werd vanochtend om 5 uur wakker om te trainen, en ik ben niet eens moe. Wie ben ik? Ik ben eigenlijk energieker dan ooit en ik heb net bieten- en selderiesap gemaakt. Ik heb ook linzensoep gemaakt voor het avondeten en het is echt heerlijk. Ik ben geschokt! Dag 17: Het is 06:39 uur en ik ben net klaar met mijn training. Ik heb officieel het hoogtepunt van mijn 30-daagse uitdaging bereikt nadat ik 17 dagen niets anders dan plantaardig voedsel heb gegeten. Dat gezegd hebbende, ik ben op een roadtrip naar Concord, Californië, en tijdens de zes uur durende rit eet ik alleen maar pompoenpitten en linzensoep als avondeten. Dit wordt leuk en interessant… Dag 18: Op een roadtrip en ik kan niet drinken of junkfood krijgen. SOS. Dag 19: Op de terugweg naar L.A. eet ik een peer. Nog elf dagen! Dag 20: Vandaag staat volkorenpasta op het menu. Kun je zien dat ik opgewonden ben?! Dag 21: Ik vervang deze week alle ontbijten door sap om te zien hoe ik me voel. Tot nu toe, zo goed. Dag 22: Mijn energie is zo laag tijdens trainingen. Ik heb andere eiwitten nodig dan linzensoep. Dag 23: Ik heb officieel alle maaltijden in het boek opgebruikt, dus nu kan ik teruggaan en de maaltijden eten die ik lekker vind. Dag 24: Het is 23:53 uur. en ik maak screenshots van kip en wafels. Hulp. Alsjeblieft. Dag 25: Ik eet een broodje kikkererwten als lunch en ik moet zeggen: ik ben geen fan. Dag 26: De lunch vandaag is een quinoasalade met linzen, en ik wil eerlijk gezegd nooit meer van mijn leven quinoa zien. Ik heb het gehad. Dag 27: Ik kan niet geloven dat ik zo ver ben gekomen. Dag 28: Ik heb vanavond een happy hour op het werk en ik kan daar niets eten of drinken. Jezus, neem het stuur over. Dag 30: 13:12 uur Ik ben zo dicht bij de finish... Dag 31: Om middernacht was mijn eerste gedachte: 'Hallo. Mag ik alstublieft drie koekjes?' Aan het begin van dit dieet woog ik 156 pond, en een maand later woog ik 141 pond. Ik verloor in totaal 15 pond in 30 dagen. Dat is mij nog nooit eerder overkomen. Dus bedankt, Beyoncé en Marco Borges; dit dieet heeft me niet alleen een boost aan zelfvertrouwen gegeven, maar ook een geheel nieuw perspectief op gezond eten. Mijn oude kleren passen niet, wat mij een excuus geeft om nieuwe te kopen. Mijn oude gewoontes zijn voorlopig voorbij, hoe raar het ook klinkt. Ik begin mijn dag nog steeds met een groen sapje en matcha, en ik eet het grootste deel van mijn week bonen en rijst met avocado voor lunch en diner. Ook ga ik nu naar keuze vier keer per week naar de sportschool. Wie had dat gedacht? Dit dieet was buitengewoon uitdagend, ik ga niet eens tegen jullie liegen, maar het is het zo waard! Mijn huid knalde, jurken pasten beter, mijn haar werd sterker en ik viel af. Het enige nadeel van dit dieet is het kookgedeelte. Als ik dit nog een keer zou doen, wat ik heel graag zou doen, zou ik zeker het plan aanschaffen waarbij de maaltijden van Borges bij je thuis worden bezorgd. Dit dieet vergt meer tijd dan wat dan ook, en als je twee banen hebt, zoals ik, wordt het echt jouw leven en is het moeilijk om tijd te vinden om iets anders te doen. Noot van de redactie: houd er rekening mee dat dit een zeer restrictief dieet is en dat u altijd eerst een arts moet raadplegen voordat u het probeert. Dit artikel is eerder gepubliceerd en is sindsdien bijgewerkt. Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van het advies van uw arts of andere medische professionals. Bij gezondheidsgerelateerde vragen dient u altijd eerst uw arts of zorgverlener te raadplegen.
De resultaten
