Een van de belangrijkste observaties die ik tijdens mijn tijd als schoonheidsredacteur heb gemaakt, is dat er eigenlijk maar twee verschillende soorten mensen zijn: zij die douchen en zij die zich baden. Degenen die douchen, worden gemakkelijk een uur eerder dan nodig wakker voordat ze naar het werk gaan om hun lichaam (en hun zintuigen) op te frissen met een pittige douchegel voordat ze met volle kracht aan de dag beginnen. Degenen die daarentegen een bad nemen, kunnen in plaats daarvan kiezen voor een lange, heerlijke duik als middel om aan het eind van de dag tot rust te komen. Ik val in de laatste categorie.
Ik worstel met het feit dat ik geen douchemens ben, en ik denk dat dit te maken heeft met het feit dat mensen behoorlijk beschermend kunnen zijn over hun wasmethode. Want dat is het werkelijk bizarre aan deze twee soorten mensen: ze kunnen absoluut niet begrijpen hoe iemand het ooit anders zou willen hebben. Daarom krijg ik, telkens wanneer ik iemand vertel dat ik in feite een badmens ben, vaak een aantal redenen tegen waarom baden veel erger is dan douchen. Het is meer verspillend, je zit in je eigen vuil, het kan de huid irriteren, het is veel te tijdrovend, enz.
(Afbeelding tegoed: @SHANNONLAWLOR )
Maar de waarheid is dat ik, nadat ik jarenlang heb geprobeerd een douchemens te zijn, het afgelopen jaar het baden volledig heb omarmd. Sterker nog, het is veilig om te zeggen dat als ik mijn nachtelijke bad verruil voor een douche, dit mijn ritme verstoort en ik moeite heb om in slaap te komen. Nu is mijn nachtelijke bad net zo goed een onderdeel van mijn schoonheidsregime geworden als het reinigen van mijn gezicht of het aanbrengen van SPF.
Echt, een bad is voor mij zoveel meer dan een manier om schoon te worden. Het is een soort bemiddeling geworden – een time-out als je dat wilt. Naarmate de tijd verstreek, heb ik verschillende rituelen voor verschillende behoeften aangenomen, want als er één ding is dat ik over baden heb geleerd, is het dat er voor alles een bad bestaat. Sterker nog, ik geloof nu dat er heel weinig is dat niet kan worden opgelost met een goed samengestelde badroutine. Als ik me in de put voel, zal ik een supervoedende week nemen en me getroost voelen, of als ik wanhopig op zoek ben naar een goede nachtrust, zal ik er zeker van zijn dat ik mijn meest slaapverwekkende zouten toevoeg.
Dus als je jezelf als een douchemens beschouwt, maar 's avonds moeite hebt om uit te schakelen, raad ik je aan om eens een samengesteld bad te proberen. Maar als u nog steeds niet overtuigd bent, geloof mij dan niet op mijn woord. Blijf scrollen voor alles wat er te weten valt over de voordelen van baden, inclusief de beste baden die er zijn.
De voordelen van een bad
Naast het feit dat het een heel ontspannende manier is om jezelf schoon te maken en dat warm water vaak pijnlijke spieren helpt verzachten, reiken de voordelen van een bad veel verder dan alleen het fysieke. Acupuncturist, aromatherapeut en genezende holistische gezichtsbehandeling Jaar van Mamiel legt uit: 'Je huid maakt endorfine vrij als reactie op het rustgevende warme water, net zoals endorfine vrijkomt als je de zon op je huid voelt. En de positieve kracht van endorfine is iets dat niet kan worden genegeerd.
In werkelijkheid, een recente studie Een Duitse universiteit heeft ontdekt dat een bad van 30 minuten in een bad van 40ºC of hoger elke middag of avond het mentale welzijn dramatisch kan verbeteren. 'Interessant genoeg scoorden degenen die dagelijks baadden in dit onderzoek drie punten beter op de depressieschaal dan degenen die gevraagd waren om 45 minuten aerobics per week te doen, legt Annee uit.
Het juiste bad kiezen
Als het gaat om het kiezen van een badbad, heeft het kiezen van de juiste keuze voor uw humeur eigenlijk veel meer impact dan u zou denken. Dankzij de krachtige invloed van de aromatherapie is het bad dat u kiest van levensbelang. Annee zegt: 'Aromatherapie-oliën kunnen de manier waarop we ons voelen beïnvloeden, omdat ze het limbisch systeem beïnvloeden: ze verlichten stress, angst of verkwikken. Elke olie heeft zijn eigen chemie die ons op een andere manier kan beïnvloeden: fragonia voor het circadiane ritme, groene geuren voor cortisol, vetiver voor aardolie.
Het blijkt dat het niet alleen de geur is die een verschil maakt. De werkelijke ingrediënten kunnen ook een impact hebben op de manier waarop we ons voelen. 'Wat je in bad doet, kan net zo therapeutisch zijn als het bad zelf. Verschillende zouten bevatten verschillende mineralen die het lichaam weer in evenwicht kunnen brengen en zaken als ontstekingen, spierpijn en een verzachtende huid kunnen helpen, zegt Annee.
Koop de beste badproducten
Om te voeden
De kracht van een geweldig bubbelbad mag nooit worden onderschat, en dat is precies wat ik het leukst vind aan deze badkubussen. Ze combineerden voedende oliën met natriumbicarbonaat om ook belletjes te vormen.
Voor de meest luxueuze badervaring hoeft u niet verder te zoeken. De Honey Bath Soaks van Laura Mercier worden beschouwd als de best ruikende badproducten die er zijn. Druppel het gewoon in stromend water en ontspan terwijl de heerlijkste geur de kamer vult. Ze zijn bijna goed genoeg om te eten.
Badoliën kunnen een echt haat-liefdeproduct zijn. Zeker, ze ruiken geweldig, maar ze laten vaak een rommelige film achter op het bad die na elk bad grondig moet worden schoongemaakt. Het mooie van de badoliën van Jo Malone is dat ze bubbels creëren, de kamer vullen met de meest verbazingwekkende geur (deze is mooi en bloemig) en het bad zelf zonder olieachtige film achterlaten.
Wist je dat Cleopatra zwoer bij de voedende eigenschappen van een bad met melk en honing? Dit poeder maakt gebruik van melk uit Egypte en een mix van olie-extracten om de gestresste huid te kalmeren en deze ongelooflijk glad te laten aanvoelen.
Om je huid een echte verwennerij te geven, is deze wei-eiwitbadbad ideaal. Terwijl wei-eiwit de huidbarrière helpt ondersteunen, kalmeren lindebloesem- en kamille-extracten eventuele huidirritatie en verhogen ze de elasticiteit.
Om te kalmeren
Pijnlijke spieren? Deze badmelk is er om je te helpen. Het maakt gebruik van een mix van groene munt-, cipres-, lavendel- en kamilleolie om de meest rustgevende geuren te creëren, terwijl Epsom-zouten inwerken op strakke, versleten spieren. Dit is mijn favoriete schoonheidsproduct na het sporten.
Last van een droge, jeukende huid? Vaak kunnen warme baden als slecht nieuws worden beschouwd voor mensen met een gevoelige huidaandoening, omdat heet water de huidbarrière kan verstoren. Daarom is dit spul zo handig. Met behulp van colloïdale haver en een speciaal hydratatiecomplex kalmeert deze melkachtige olie de geïrriteerde huid en maakt deze zacht en soepel.
Magnesium staat bekend om zijn spierverlichtende eigenschappen en is een van de beste remedies tegen spierpijn. Een paar schepjes van deze zouten in een bad voor het slapengaan brengen je hele lichaam in een staat van ontspanning.
Om te slapen
Dit zijn een persoonlijke favoriet. Waarom veel geld uitgeven aan een bad als je deze gewoon kunt kopen? Net als andere, veel duurdere zouten, bevatten ze ook een mix van essentiële oliën van lavendel en ylang-ylang voor de meest slaapverwekkende geur die er is. Het is niet zo scherp als sommige andere, maar zeker nog steeds effectief, dus ik denk niet dat je fout kunt gaan.
Als je moeite hebt om te slapen, ken je misschien wel de ontspannende This Works Deep Sleep Pillow Spray, en ik kan garanderen dat de rest van het Deep Sleep-assortiment net zo fantastisch is. Deze badzouten gebruiken dezelfde geur van kamille, lavendel en vetivert om zo’n heerlijke staat van kalmte op te wekken dat je moeite zult hebben om weg te blijven.
Ik bewaar dit flesje magie voor tijden van ernstige nood. Als je een geweldige dag hebt gehad en het gevoel hebt dat je moeite zult hebben om te ontspannen voordat je naar bed gaat, kun je met slechts één klein dopje van deze olie onder warm water meteen ontspannen, klaar voor een moment van rust. Ik kan de lof niet genoeg zingen.
Dit bakje met zout doet het allemaal. Niet alleen zullen de ontspannende geuren van lavendel en jasmijn je helpen in slaap te vallen, maar de zouten bevatten ook maar liefst 84 verschillende mineralen, waaronder magnesium en zink, om spanning, pijn en ongemak te helpen verminderen.
Als u zich geen ontspannend bad zonder bubbels kunt voorstellen, zou dit schuimende badbad met lavendel de leegte moeten helpen opvullen. Terwijl veel slaapverwekkende badbehandelingen afhankelijk zijn van niet-schuimende oliën en zouten, zal deze vloeistof uw bad vol bubbels achterlaten en uw geest volledig tot rust brengen.
Om te ontstressen:
Na een dag non-stop stress is er geen betere geur dan deze weekzouten. Persoonlijk is het de toevoeging van scharlei en lavendel die het voor mij doet. Ik ben zo geobsedeerd dat ik de Stress-Fix rollerball overal met me meedraag. En hoewel mijn oplossing voor onderweg voldoende is om de dag door te komen, zijn het de badzouten die mij kalmeren na een lange, zware dag.
Als je de opwinding van het gebruik van bath bombs enigszins mist, maar een hekel hebt aan de ziekelijk zoete geuren en kleuren die ze achterlaten, dan zijn deze Chill Pills het meest volwassen alternatief dat ik kan vinden. Ze bruisen en schuimen als een badbom, maar ze ruiken goddelijk. Ze zijn kalmerend, maar nog steeds pittig en verfrissend – ik ben geobsedeerd.
Terwijl veel op detox gebaseerde badzouten de huid willen ontgiften, hebben deze de geest als doel. Door gebruik te maken van Epsom-zouten van farmaceutische kwaliteit om de spieren en valeriaanwortel en passiebloem te kalmeren om de zintuigen te kalmeren, is dit kleine pakje badzout hard op weg een persoonlijke favoriet te worden. Bovendien laten ze uw badkamer ruiken naar een spa.
In tegenstelling tot andere, meer op lavendel gebaseerde badproducten die tot doel hebben te kalmeren, zijn deze roze Himalayazouten eigenlijk voorstander van bloemengeuren zoals ylang-ylang om te helpen kalmeren en opnieuw te focussen, terwijl de subtiele geur van vanille helpt om eventuele angst te verminderen.
Vervolgens de 10 producten waar onze redacteuren op vertrouwen voor een goede nachtrust.
Openingsafbeelding: Pandora Sykes
Ontdek meer: Lichaam