Na weken van slaapgebrek brengt maand 3 ouders vaak een welkome afwisseling: de eerste lange nachtelijke slaap van je baby. De meeste kinderen van drie maanden kunnen nog geen hele nacht slapen zonder te eten, maar velen slapen wel zes uur achter elkaar of zelfs langer .
Probeer deze tips om u te helpen die nachtelijke slaapperiode te verlengen.
Versterk de nacht is om te slapen
Baby's beginnen doorgaans tussen 19.00 en 20.00 uur aan hun lange slaapblok. Als ze in de loop van de nacht wakker worden, kunt u ze als volgt helpen weer in slaap te komen:
- Houd de lichten uit of zo zwak mogelijk.
- Voed uw baby, indien nodig, en breng hem dan meteen weer in slaap.
- Houd het praten tot een minimum beperkt en zorg ervoor dat u ze niet opwindt.
Maak een slapende baby niet wakker
Zolang de kinderarts van uw kind groen licht geeft, mag u uw baby 's nachts niet wakker maken om te eten. Sommige mensen proberen om 22.00 of 23.00 uur een droomvoeding, maar dat verhindert zelden dat een baby later in de nacht wakker wordt . De eerste helft van de nacht van uw baby is vooral een herstellende slaap, dus probeer deze niet te onderbreken.
Stop met inbakeren zodra je baby rolt
Om het risico op wiegendood (SIDS) te verlagen, moet u stoppen het inbakeren van je baby zodra ze beginnen te rollen, al als ze 2 tot 3 maanden oud zijn.
Help je baby voorzichtig als hij op zijn buik rolt en huilt omdat hij niet meer kan omrollen. Geef ze overdag veel tijd om te praten oefenen met rollen . Hoe eerder ze deze vaardigheid onder de knie krijgen, hoe eerder het hun slaap niet meer zal verstoren.
