Als je peuter van streek is, kan het lastig zijn om te weten wat je moet doen ❤️
Tijdens de pasgeboren fase hielp je je baby kalmeren door hem vast te houden, te wiegen en diep adem te halen. Nu wordt het proces ingewikkelder. De emoties van uw kind worden complexer naarmate het ouder wordt. Soms willen ze niet vastgehouden worden of werken de strategieën die een paar maanden geleden zo betrouwbaar waren niet.
Co-regulatie is het proces waarbij u uw peuter laat zien hoe hij emoties kan beheersen door het samen te doen. Dit kan moeilijk maar effectief zijn. Probeer de volgende keer dat uw peuter van streek is, deze vijf tips van experts.
1. Erken hun gevoelens
Soms heeft uw peuter alleen maar nodig om te weten dat hij begrepen wordt. Als uw peuter begint te huilen omdat de kat van hem of haar is weggelopen, probeer dan eenvoudigweg op een kalme en empathische toon te zeggen: 'Je wilde de kat echt aaien. Dit kan een verrassend effectieve manier zijn om dit te doen omgaan met die grote gevoelens voordat ze uit de hand lopen.
2. Pas de emotionele toon van je peuter aan, maar niet het volume
Of uw peuter nu echt heel opgewonden of heel erg van streek is, het gebruik van een zachtere versie van zijn emotionele toon kan hem helpen te reguleren. Als uw peuter hard huilt omdat zijn grootmoeder naar huis moest, kunt u met een droevige stem zeggen: 'Je bent zo teleurgesteld dat oma is weggegaan. Ik ben er ook verdrietig over.
3. Help uw peuter de situatie te begrijpen
Als uw kind bang is, kan het vertellen van wat er is gebeurd de angst verlichten. Ik hoorde dat harde geluid ook! Dat was de vuilniswagen die voorbijreed. Laten we eens kijken of we het buiten kunnen zien. Door de oorzaken van angst te ontrafelen, kan uw peuter de volgende keer dat hij schrikt, beter reguleren.
4. Probeer positieve omleiding
De aandacht van uw peuter afleiden van wat hem of haar van streek maakt, kan een effectieve strategie zijn als hij op het juiste moment wordt getimed. Als uw peuter midden in een grote crisis zit, zal het waarschijnlijk niet werken om hem af te leiden met een leuk speeltje. Maar als ze een beetje gefrustreerd of verdrietig zijn, of wat beginnen te kalmeren na een emotionele storm, blijkt uit onderzoek dat omleiding en afleiding nuttig kunnen zijn.
Wanneer u de aandacht van uw peuter verlegt, probeer deze dan te verleggen naar iets dat in een soortgelijke behoefte voorziet. Als uw peuter bijvoorbeeld verdrietig is omdat de kat zijn genegenheid niet wil, kunt u een knuffeldier zoeken dat hij of zij kan aaien: Charlie wil nu niet geaaid worden. Laten we eens kijken welke van jouw knuffels het zachtst is en knuffel hem samen.
5. Co-reguleren
Nadat u de gevoelens van uw peuter heeft erkend, kunt u proberen hem rustig vast te houden of dichtbij hem te gaan zitten. Soms kan praten hun emotionele overbelasting vergroten. Haal een paar keer diep adem, ontspan je eigen lichaam en laat met je rustige aanwezigheid weten dat je er voor ze bent. Soms moet uw peuter zijn gevoelens ervaren voordat hij langzamer kan gaan ademen en zijn lichaam kan ontspannen zodat het bij dat van u past.
Lees meer over het onderzoek
Deichmann, F., Kinderschoenen , 26 (3), 469-493.
Eisenberg, N., Emotiegerelateerde zelfregulatie bij kinderen . Onderwijs psychologie , 39 (1), 77-83.
