De slaapregressie van uw baby gedurende 4 maanden

Vanaf vier maanden kunnen baby's die 's nachts relatief goed hebben geslapen, meerdere keren wakker worden. De lange dutjes overdag van je baby duren nu misschien nog maar 20 of 30 minuten.

Net toen je dacht dat je hun slaap door had, sloeg de slaapregressie van vier maanden toe

Hoewel deze veranderingen aanvoelen als een stap achteruit, markeren ze feitelijk een belangrijke ontwikkeling: het slaapritme van je baby begint volwassen te worden, wat betekent dat hij nu consistente vensters heeft voor een optimale slaap. Een vroege bedtijd en een dutjeschema kunnen ervoor zorgen dat uw baby beter slaapt.

Vroeg naar bed gaan is het beste

Vroeg naar bed gaan is een van de meest effectieve manieren om uw baby de hele nacht door te laten slapen. Als ze oververmoeid naar bed gaan, kunnen ze rusteloos worden en wordt het moeilijker om in slaap te vallen.

Als u uw baby tussen 18.00 en 19.00 uur in bed legt (ongeveer twee uur nadat hij wakker is geworden uit zijn laatste dutje), kan hij sneller in slaap vallen en beter slapen.

Een dutjesschema voor kinderen van 4 maanden

Zodra je baby overdag 2 tot 2,5 uur wakker kan blijven, is hij volwassen genoeg voor een nieuw dutjeschema. Tijdens de pasgeboren fase dutten baby's volgens hun natuurlijke cycli van alertheid.

Hier is een voorbeeld van een schema dat u kunt proberen:

Baby wordt tussen 6 en 7 uur wakker. Het eerste dutje van je baby begint 90 minuten tot 2 uur nadat hij wakker is geworden, in dit geval tussendoor 8 en 9 uur Als ze vóór een uur wakker worden uit hun dutje, kijk dan of je ze weer in slaap kunt krijgen. Het tweede dutje van een uur begint tussen 12.00 en 13.00 uur. Het derde dutje, tussen 15.30 en 16.00 uur, is bedoeld als een kort ‘catnapje’ om uw baby door te laten tot bedtijd. Het is niet bedoeld als herstellende slaap, dus het is prima als het minder dan een uur duurt.