Woedebuien bij peuters: waarom ze gebeuren en hoe ermee om te gaan

Alle peuters hebben driftbuien. Hoewel ze vermoeiend en frustrerend kunnen zijn om mee om te gaan, zijn ze een teken van het toegenomen verlangen van je peuter naar onafhankelijkheid.

Je peuter beschikt nog niet over de vaardigheden om met al zijn sterke emoties om te gaan. Soms moeten ze die grote gevoelens op een grote manier naar buiten brengen via een driftbui of een meltdown, zegt Gabrielle Felman, senior kinderontwikkelingsexpert van Mommy's Reviews.

Het temperament van uw kind heeft invloed op hoe vaak hij driftbuien heeft en hoe hij eruit ziet. Sommige peuters hebben meerdere driftbuien per dag, anderen hebben af ​​en toe een driftbui, zegt Felman. Sommige driftbuien kunnen worden veroorzaakt door een begrijpelijker probleem, zoals het moeten verlaten van het park als ze plezier hebben, terwijl andere worden veroorzaakt door iets dat onbeduidend of niet te relateren is, zoals dat hun banaan op de verkeerde manier is gesneden.

Je peuter zal uiteindelijk leren ermee om te gaan grote gevoelens door ze te ervaren – en te horen, bevestig je ze. Tot die tijd kan het begrijpen van het hoe en waarom van driftbuien jou en je peuter helpen het hoofd te bieden aan:

• Wat zijn driftbuien?
• Waarom hebben peuters driftbuien?
• Kun je een driftbui stoppen?
• Hoe lang duren driftbuien?
• Wanneer stoppen peuters met driftbuien?
• 5 manieren om met een driftbui om te gaan
• Moet je je peuter negeren tijdens een driftbui?
• Hoe overleef je een publieke meltdown?
• Hoe je kalm kunt blijven tijdens de driftbuien van je peuter

Wat zijn driftbuien?

Woedeaanvallen zijn emotionele uitbarstingen. Ze zijn een normaal onderdeel van de emotionele ontwikkeling van een kind. Je peuter uit zijn woede, frustratie en andere gevoelens door middel van driftbuien. In veel gevallen kunnen hun uitbarstingen aanvoelen als een dramatische reactie op iets heel kleins, zoals het geven van een blauw kopje in plaats van een groen kopje.

Tijdens een driftbui (ook wel een meltdown genoemd) kan uw peuter huilen, gillen, zwaaien, met zijn hoofd bonzen, met zijn voeten stampen of op de grond liggen – hij is emotioneel en fysiek uit de hand gelopen.

Waarom hebben peuters driftbuien?

Naarmate peuters onafhankelijker worden, beschikken ze vaak niet over de vaardigheden, taal of controle om te doen of te zeggen wat ze willen. Wanneer uw peuter probeert uit te drukken wat hij wil en voelt, kunnen zijn taalbeperkingen uiterst frustrerend voor hem zijn.

Als uw kind moe, hongerig, ziek of buiten zijn normale routine is, kunnen driftbuien erger zijn of vaker voorkomen.

Kun je een driftbui stoppen?

Als uw peuter eenmaal overweldigd is door de emotie van een driftbui, zullen de meeste woorden niet tot hem doordringen. De driftbui is een stressreactie en het deel van de hersenen dat de amygdala wordt genoemd, is volledig ingeschakeld, net alsof uw peuter zich in een situatie van reëel gevaar bevindt. Volwassenen kunnen soms logica gebruiken om zichzelf uit die gevoelens te redeneren, maar uw peuter kan dat niet. Daarom zal het op dit moment niet helpen om ze uitleg te geven – Maar de appel smaakt precies hetzelfde!

Beschrijf in plaats daarvan wat je ziet, leef mee en wees aanwezig: daar ben je echt boos over. Ik begrijp waarom je boos bent, en ik ben hier als je een knuffel nodig hebt. Dit voelt misschien wel of niet alsof het veel doet, maar het laat ze weten dat je ze hoort en begrijpt hoe ze zich voelen.

Hoe lang duren driftbuien?

De driftbuien van uw peuter kunnen het gevoel hebben dat ze eeuwig duren, maar de meeste eindigen binnen 10 minuten. Misschien voel je je overweldigd op dit moment, maar als je bedenkt dat het snel voorbij zal zijn, kun je het hoofd koel houden en wachten.

Wanneer stoppen peuters met driftbuien?

Onderzoek toont aan dat de driftbuien van peuters doorgaans minder vaak voorkomen en minder intens zijn naarmate hun woordenschat groeit. Je peuter zal ook minder driftbuien krijgen naarmate zijn vermogen om met teleurstellingen en angst om te gaan groeit. Beide vaardigheden ontwikkelen zich in de loop van de tijd, door de rijping van de frontale kwab en door de ervaring van samen met u regelen .

5 manieren om met een driftbui om te gaan

Kalm blijven is een van de beste – en toch ook een van de moeilijkste – manieren om je peuter te helpen tot rust te komen als hij van streek is, zegt Felman. Tijdens een driftbui moet uw kind weten dat zijn emoties beheersbaar zijn en dat hij veilig is. Probeer deze strategieën van Felman de volgende keer dat uw peuter smelt.

1. Blijf dichtbij

Zelfs als je peuter je wegduwt, blijf in de buurt. Herinner ze er in eenvoudige bewoordingen aan dat je begrijpt dat ze van streek zijn. Als je kunt, ga dan op ooghoogte zitten of ga naast ze zitten. Dit laat hen zien dat hun emoties belangrijk voor je zijn.

2. Probeer niet met hen te redeneren

Wanneer uw peuter in de greep is van een driftbui, heeft hij of zij geen controle over zijn emoties of zijn lichaam. Als ze horen dat hun driftbuigedrag verkeerd is of als ze met ze proberen te redeneren, worden ze waarschijnlijk alleen maar meer van streek.

3. Toon empathie en kalmte

Bevestig op een empathische toon hun gevoelens: dat ben je Echt Jammer dat je ballon kapot is gegaan. Een van de beste manieren om uw peuter emotionele regulatie te leren, is door het goede voorbeeld te geven. Als u kalm kunt blijven, zal uw peuter na verloop van tijd sneller tot rust kunnen komen.

4. Voorkom dat uw peuter slaat of bijt

Als uw peuter u slaat, schopt of bijt tijdens een driftbui , moet u dit duidelijk maar met empathie aanpakken. Probeer een strategie genaamd verbinding en daarna correctie. Dit kan zo simpel zijn als een hand op de hunne leggen en zeggen: ik zie dat je van streek bent. Maak vervolgens duidelijk dat hun gedrag niet veilig is: slaan is niet oké. Alle emoties zijn oké, maar sommige gedragingen niet.

5. Samen verder gaan

Het kan verleidelijk zijn om meteen na de driftbui te praten. Maar zodra uw peuter gekalmeerd is en verder gaat, ga dan met hem mee. Maak opnieuw verbinding door elkaars hand vast te houden, een liedje te zingen of gewoon een dikke knuffel te delen.

Volwassenen hebben de neiging om moeilijke momenten langer vast te houden dan peuters. Bedenk dat een driftbui op deze leeftijd geen leermoment is; het beste wat je kunt doen is doorgaan alsof het nooit heeft plaatsgevonden. Dit helpt uw ​​peuter te leren dat hij grote, overweldigende emoties zal hebben, en dat die gevoelens zullen komen en gaan.

Er zijn voordelen aan verbonden vertellen wat er later met hen is gebeurd – zolang je maar wat tijd hebt laten verstrijken en dat zonder oordeel doet.

Voor meer strategieën om met driftbuien bij peuters om te gaan, bekijk deze video met positieve discipline en Montessori-expert Jody Malterre en Mommy's Reviews CEO Jessica Rolph:

Moet je je peuter negeren tijdens een driftbui?

Het gedrag negeren is een veelvoorkomend advies bij het omgaan met driftbuien, maar dat betekent niet dat u uw kind moet negeren als het het moeilijk heeft. Het negeren van hun gedrag betekent fysiek en emotioneel aanwezig blijven zonder commentaar te geven op het zwaaien, schreeuwen en huilen. Tijdens een driftbui wordt uw peuter overweldigd door zijn emoties en heeft hij uw liefde en steun nodig om er doorheen te komen.

Hoe overleef je een publieke meltdown?

Als de driftbuien thuis moeilijk zijn, kunnen de driftbuien die in het openbaar plaatsvinden zelfs nog stressvoller zijn. Wanneer uw peuter schreeuwt en huilt in de supermarkt, voelt u zich gemakkelijk beschaamd of zelfbewust. Plotseling wordt je ouderschap zichtbaar, en dat kan ervoor zorgen dat je jezelf in twijfel trekt of reageert op een manier die je misschien niet thuis zou doen.
Bedenk dat elke ouder wel eens een publieke meltdown overkomt. De meeste mensen om je heen voelen waarschijnlijk sympathie, geen oordeel, en jij kunt hier heelhuids doorheen komen ❤️

Verplaats uw peuter indien mogelijk naar een andere locatie. Een verandering van omgeving is vaak de beste remedie voor een peuter die worstelt met grote gevoelens. Dit kan zo simpel zijn als naar een rustig hoekje gaan, uw peuter mee naar buiten nemen of even in de auto zitten om te resetten. Het oppakken en verplaatsen van je peuter als hij aan het spartelen en kronkelen is, is een echte uitdaging, maar doe je best om kalm en stabiel te blijven. Als uw peuter na een paar minuten niet kalmeert of als de uitbarsting te storend is, moet u misschien gewoon weggaan . Dit kan erg lastig en teleurstellend zijn voor zowel jou als de mensen om wie je geeft, maar het hoort bij het ouderschap. Bellen om een ​​halfvol boodschappenkarretje achter te laten, een speelafspraak te laten of een deel van een belangrijke familie-evenement te missen is nooit gemakkelijk, maar soms is het je enige optie. Als je je peuter niet naar een meer besloten plek kunt verplaatsen (bijvoorbeeld als je in het vliegtuig zit en het gordelbordje brandt), zul je hem zo goed mogelijk moeten begeleiden tijdens zijn driftbui. . Het is zo moeilijk als je voelt dat mensen naar je kijken, maar probeer ze buiten te sluiten. Je peuter zal sneller herstellen als je kalm, stabiel en liefdevol aanwezig blijft. Uiteindelijk is het belangrijkste de relatie met uw kind.

Hoe je kalm kunt blijven tijdens de driftbuien van je peuter

Haal een paar keer diep adem . We weten dat je het de hele tijd hoort, maar dat komt omdat uit onderzoek blijkt dat het werkt. Adem vijf tellen in door je neus, houd je neus vijf tellen vast en adem dan vijf tellen uit.

Ga naast je peuter zitten of liggen . Vertel ze dat ik moet gaan liggen, maar ik sta hier naast je.

Blijf tot een minimum praten . Gebabbel kan uw peuter overweldigen tijdens een driftbui, en minder praten kan u helpen geaard en aanwezig te blijven.

Extra hulpmiddelen voor het omgaan met driftbuien

We vroegen klinisch psycholoog Dr. Becky Kennedy van Good Inside om de vragen van onze volgers op sociale media over driftbuien te beantwoorden. Bekijk haar advies:

Lees meer over het onderzoek

Calkins, SD, Regulatie bij peuters van angst voor frustrerende gebeurtenissen: temperamentvolle en moederlijke correlaten . Gedrag en ontwikkeling van baby's , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E.T. Ouderdisciplinepraktijken in een internationale steekproef: associaties met kindgedrag en matiging door waargenomen normativiteit . Ontwikkeling van kinderen , 81 (2), 487-502.

Manning, B.L., Roberts, M.Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J.L., Briggs-Gowan, M., … De relatie tussen de expressieve taal van peuters en driftbuien in een gemeenschapssteekproef. J ons boek Toegepaste Ontwikkelingspsychologie , 65 , 101070.

Potegal, M. Agressief gedrag: Publicatieblad van de International Society for Research on Aggression , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T.L., Stifter, C.A., Donelan-McCall, N., Sociale ontwikkeling , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Hoe adembeheersing je leven kan veranderen: een systematisch overzicht van psychofysiologische correlaten van langzame ademhaling . Grenzen in de menselijke neurowetenschappen . 7 september 2018; 12: 353.